![[personal profile]](https://www.dreamwidth.org/img/silk/identity/user.png){kind=small}
Портланд марафон
Oct. 7th, 2015 11:08 pmСамое главное в начале: я пробежала свой первый марафон, это который 42 км 195 м, время 4:18, ничего сверх меры не болело, я бежала все время и довольна :-) Здесь напишу про сам забег. Мы привезли с собой велосипед, поэтому К довольно много ездил рядом со мной по тротуару и снимал. Фотографий с этого мероприятия у меня беспрецедентно много!
( Длинный рассказ с фотографиями )
***
Итак, подведу итоги всей этой простыни %)
- я пробежала свой первый марафон, ни разу не переходила на шаг и сильно не замедлилась (кроме последних 3-х миль, но и там не очень сильно, ноги устали с непривычки - думаю, с опытом пройдет).
- стену не встретила, травм не получила, даже ни одной натертости и ногти целые :-) просто у меня огромные кроссовки, и знаете что? я наконец-то увидела целую толпу людей в огромных кроссовках и имя им - марафонцы!в отличие от няшек, бегающих по 2 мильки в гламурных кроссовочках по ножке
- я не достигла цели А (4:10), но уложилась в цель Б (4:20) и в целом довольна. считаю, нормальный опыт и адекватный тренировкам и трассе результат (но без туалетной остановки было бы лучше))
- единственный прокол был с питанием, я поняла, что мне реально столько, сколько рекомендуют, не нужно! 6 гелей - это перебор! есть надо начинать, как и на тренировках, спустя час после начала, когда уже немного вспотел, и дальше по гелю в час вполне норм, на 4-х гелях суммарно энергии у меня было выше крыши.
- никаких психоделических ощущений особо не было, если не считать общих мыслей, что марафон - это вам non penis canina на последней десятке %)
- небольшой (5550 финишеров), но хорошо организованный городской марафон - это очень интересно и классный праздник!
- но все-таки это лишь приятный бонус, а главный мой приз - это все зашибенские летние тренировки, которыми я так здорово подвелась к марафону. я правда была очень хорошо к нему готова.
***
Что дальше? Дальше я напишу пост про то, где мы останавливались, как гуляли после марафона, и про что дальше тоже. И еще про что-нибудь, что я наверняка забыла упомянуть в этой монструозной записи.
Большое спасибо тем, кто ответил мне на прошлую паническую запись и поддерживал все это время! ЖЖ-шная спортивная тусовка the best.
С любовью, ваш марафонец.
( Длинный рассказ с фотографиями )
***
Итак, подведу итоги всей этой простыни %)
- я пробежала свой первый марафон, ни разу не переходила на шаг и сильно не замедлилась (кроме последних 3-х миль, но и там не очень сильно, ноги устали с непривычки - думаю, с опытом пройдет).
- стену не встретила, травм не получила, даже ни одной натертости и ногти целые :-) просто у меня огромные кроссовки, и знаете что? я наконец-то увидела целую толпу людей в огромных кроссовках и имя им - марафонцы!
- я не достигла цели А (4:10), но уложилась в цель Б (4:20) и в целом довольна. считаю, нормальный опыт и адекватный тренировкам и трассе результат (но без туалетной остановки было бы лучше))
- единственный прокол был с питанием, я поняла, что мне реально столько, сколько рекомендуют, не нужно! 6 гелей - это перебор! есть надо начинать, как и на тренировках, спустя час после начала, когда уже немного вспотел, и дальше по гелю в час вполне норм, на 4-х гелях суммарно энергии у меня было выше крыши.
- никаких психоделических ощущений особо не было, если не считать общих мыслей, что марафон - это вам non penis canina на последней десятке %)
- небольшой (5550 финишеров), но хорошо организованный городской марафон - это очень интересно и классный праздник!
- но все-таки это лишь приятный бонус, а главный мой приз - это все зашибенские летние тренировки, которыми я так здорово подвелась к марафону. я правда была очень хорошо к нему готова.
***
Что дальше? Дальше я напишу пост про то, где мы останавливались, как гуляли после марафона, и про что дальше тоже. И еще про что-нибудь, что я наверняка забыла упомянуть в этой монструозной записи.
Большое спасибо тем, кто ответил мне на прошлую паническую запись и поддерживал все это время! ЖЖ-шная спортивная тусовка the best.
С любовью, ваш марафонец.
