reimei: (red)
Даллас - странный город для тех, кто не привык. Например, там практически негде погулять в городских декорациях. Даунтаун - это бизнес-центр, опустевающий на праздники, а живет большинство в небольших домиках или апартмент-комплексах, щедро раскиданных на огромной территории и разделенных непроходимыми полями-пустырями и шоссе. Конечно, к услугам большое число разнообразных трейлов: симпатичных бетонированных дорожек сквозь небольшие парки. Бегать или кататься по ним одно удовольствие, а вот прогулки по таким слишком однообразны. Впрочем, есть парочка хороших мест специально для погулять, типа исторической ковбойской деревни в соседнем Форт Ворте, но за 5 лет жизни в этих краях мы успели ими пресытиться. Поэтому за все каникулы так никуда особо и не выбрались. Время проводилось с пользой: поспать, поесть, побегать, поесть, потупить над паззлом или кино, и далее по кругу. У меня было такое ощущение, что пробежки были нужны исключительно для того, чтобы после упихнуть в себя то количество еды, которое мы совместно наготовили. Освоив в отсутствие друг друга новые кулинарные изыски, очень хочется ими похвастаться, а учитывая то, что мы оба азартные кулинары, хвастались наперебой и от души...

Про Далласские трейлы и встречу с рысью )
reimei: (avia)
Было очень интересно сделать серию из постепенно увеличивающихся дистанций и посмотреть, как будут меняться мои результаты.

Результаты и трофеи )
reimei: (avia)
В прошлые выходные я пробежала третий по счету официальный полумарафон, и первый - по бездорожью. Таким образом, завершила "прогрессивную" серию трейловых забегов, начавшуюся в июне с 5к и продолжившуюся в июле и августе 10к и 15к в разных живописных локациях вокруг Сан-Диего.



Рассказ о забеге )

Я довольна: ноги не развалились, колени вели себя хорошо, пробежала ровно и быстро восстановилась после. Никакого PR и близко не ждала, естественно, все же бездорожье и пара ощутимых подъемов. Так и вышло, что моя скорость довольно предсказуемо была ниже дорожной примерно на 40 сек\милю. Бегать по трейлам, как всегда, мне понравилось, но на последних милях немного не хватало существенного для полумарафона участия болельщиков, смешных плакатов и громкой музыки. Было странно финишировать в спокойствии и практически одиночестве.

Вот и все. В следующей записи будет подведение итогов трейлового сезона и всякие мысли, не уместившиеся в мои пространные хроники забегов :)

********
Первый забег этой серии Coyote 5k
Второй забег серии Sidewinder 10k
Третий забег Stairway to Heaven 15k
reimei: (avia)


Этот забег на 15 км, третий из прогрессивной серии – самый хардкорный и приключенческий из всех моих трейловых забегов! Две крутые горки, причем вторая – гора Фортуна - настолько крутая, что на нее надо подниматься по деревянным перекладинам, вбитым в тропу. Отсюда и название гонки – “Лестница в небо”.

Чтобы вы не подумали, что я преувеличиваю, отзывы других бегунов:
“This may be the Stairway to Heaven, but Satan himself built those steps. You’ll never climb steeper, more torturous “stairs”.” – Vanessa, ultrarunner

“It ended up being the hardest technical race I have participated in.” Another ultra

Ну чо, довольно пугалок,
”огромный, ОГРОМНЫЙ леденящий душу художественно-лирический триллер с ужасами, кровищей, плот-твистом и счастливым концом )

И в самое заключение скажу, что я люблю трейловые гонки! Они клевые! Непредсказуемые, сложные, приключенческие, и очень-очень душевные. Каждый человек на счету. Не чувствуешь себя безликим винтиком в многотысячной толпе, мерно барабанящей такт по асфальту. Можно даже побежать какое-то время в одиночестве, почувствовать себя чемпиёном %) А какие виды! И воспоминания у меня остаются самые приятные, несмотря на мелкие надоразумения. Следующая остановка – последняя гонка из этой серии, трейловый полумарафон в октябре. Но он ожидается попроще, чем эта 15к %)


Надпись на спине футболки с этого забега

Первый забег этой серии Coyote 5k
Второй забег серии Sidewinder 10k
reimei: (avia)
Продолжаем трейловую волну. Второй забег из прогрессивной серии - на 10 км (первый, на 5к, описан тут).

Со мной в этот раз было аж целых двое болельщиков: папа и сестра, которые встали со мной в пять утра. Забег проходил в моем родном каньоне Теколоте, который я бегаю довольно часто и где впервые познакомилась с горками. Как говорится, на родной трассе и деревья помогают, ну может, они-то не очень помогают, зато знать каждый поворот и подъем супер-полезно.



небольшой рассказ и 3 фото )
reimei: (avia)
Я все рассказываю сказки, как в мае отдыхала после тренировочной весны. Ха-ха! Дневник не даст соврать: апрель - 73 мили, из них только 7 трейловых; май - 90 миль, из которых трейловых аж 59. Конечно, в апреле был полумарафон, а значит, тейпер до него и отдых после. Это все и объясняет. Но по ощущениям ведь май у меня гораздо легче прошел, чем апрель! Наверняка все дело в психологии: я ни к чему не готовлюсь и просто делаю, что в голову взбредет :-) И еще, май - первый месяц, когда по тропам я бегала больше, чем по улицам. Поздравляю себя с этим :-)

***
про новые кроссовки и групповую пробежку по Mission Trails )
reimei: (avia)
Вот и состоялось мое боевое крещение трейлами :-) В тот же самый день, что и у [livejournal.com profile] nervo4ka, кстати!




Небольшой рассказик и еще +4 фото )
reimei: (avia)
На днях бегала в новом парке - Marion Bear, плавно переходящий в San Clemente Canyon. Он всего минутах в пятнадцати от дома, но проходит в овраге рядом с трассой и жилыми районами, так что сама бы я туда не поперла (мне и Теколоте хватает). Но мне там в выходные бежать 5к, поэтому стоило ознакомиться с трассой %)

С трейлами всегда кажется, что ты уже все просмотрел заранее в гуглокарте с высоким разрешением, знаешь, куда и чего. А на практике может оказаться, что протоптанная дорожка страшная и замусоренная, зато необозначенная тропка приведет в дикие и красивые места.

Каньон Сан-Клементе встретил меня как-то недружелюбно. про самую неприятную и самую милую встречу на трейлах )

Хе-хе

May. 15th, 2013 10:11 pm
reimei: (very red)
Я на прошлой неделе в каньоне пробегала такое место, на самом дне, где узенькая покрытая сухими листьями дорожка, слева холм и деревья, а справа обрыв и ручей разливается.

Внезапно почувствовала себя Ларой Крофт :)) в локации "джунгли". Бегу, болтающийся сзади хвост, пояс с бутылкой, короткие шорты и майка... ))



Томб Райдеры 1-3 были мое детство! Я сейчас подозреваю, что эти игры даже что-то во мне сформировали. Не потому ли я писалась от восторга в джунглях Белиза и Пуэрто-Рико? Не потому ли я мечтаю оказаться в Южной Америке, в настоящей, а не игровой Вилкабамбе?

Нет, серьезно, в этих играх что-то было. Дух настоящего авантюризма? Требовалось подключить воображение и изобретательность? Или это просто мне в силу детства казалось? Я для сравнения как-то пробовала играть в современную Ларку и разочаровалась: графика-то красивая, а интересности не осталось: всюду всплывающие подсказки, гангстеры какие-то, интерактивное кино, сюжет, тычущий в спину... А вот в стареньких Райдерах чего только не было! И пещеры, и подводные локации, и долбанутые монстры, и хитрые головоломки с зеркальными двойниками, и стремные оживающие скульптуры в старых индейских пирамидах, и даже затерянный мир с динозаврами..

а Ларка все бежит и бежит )
reimei: (avia)
Я тут подписалась на рассылку от Dirt Devils, и мне такое сразу приходит приглашение на забег.
На 50-мильный забег по горам!
Гагагагагага ))))

Вообще, это нечто. 50 миль (80 км) по горам, почти два марафона подряд, с набором высоты 2,2 км (7500 ft)! Гвозди бы делать из этих людей! Я и раньше, конечно, читала про такие забеги, но это все было где-то далеко и не здесь. А этот начинается буквально в часе езды от меня. Так странно.

Нашла кустарное видео от участника забега, там в серединке хорошо показано, как выглядит трейловый бег у нас в Южной Калифорнии. Очень характерный пейзаж: горы, солнце, низенькие кусты-чаппараль. Красота.

PCT50 Trail Run 2012 from Howard's Team on Vimeo.



Может, я на этот трейл как-нибудь доеду побегать. Не 50 миль, конечно ))

P.S. И еще, я теперь хочу такой рюкзачок.
reimei: (avia)
Разбежку к полумарафонам я начинала с сентября (даже с августа) прошлого года. В январе пробежала Карлсбадский и на той же волне продолжила ускоряться вплоть до недавнего Ирвингского. Итого, выходит, восемь месяцев. Меня, конечно, дико перло и все такое, но последние два я уже была на пределе и, если честно, стала подуставать от тренировок. Это психологический момент - когда следующую неделю стараешься сделать лучше предыдущей, и еще, и еще, с восстановительными неделями, но без разрядки, а запал, полученный на предыдущем забеге, уже начинает подзабываться. Апрельский полумарафон для меня виделся эдакой маячащей на горизонте вершиной, после одоления которой можно уже и подумать о чем-то другом наконец :-)

Хоть у всех нормальных людей с приходом лета сезон тренировок только начинается, для меня он, слава богу, завершился и вполне удачно :) Я, если честно, даже и не думала раньше, что смогу пробежать за два ровно. А теперь у меня будут летние каникулы! Да-да, вы как хотите, а лето - это время для душевного расслабона, и я собираюсь следовать этой замечательной традиции )

лирическая запись о планах, трейлах, выборе новых кроссов; +3 фото )
reimei: (avia)
Я еще не касалась этой темы, а у меня, между прочим, есть что сказать :)
***Справка для не-бегунов: легендарный Runner's High - это чувство де-реализации, экзальтации и счастья во время пробежки (длинной или трудной). Статья про это.

Начиная плотную беговую программу в октябре прошлого года, я к этой легенде относилась весьма скептически. Ну да, в начале пробежки, когда все еще хорошо и легко, бывает чувство некой радости и восторга от того, что ты наконец-то выбрался, что вокруг улица или красивый трейл. В конце бывает, например, удовлетворение проделанной работой. Но, извините, High? Чувство бурной экзальтации или всеобъемлющего счастья? Не припоминаю... О_о

Однако регулярные тренировки заставили меня взглянуть на это дело под совсем другим углом. Могу однозначно подтвердить, что такое явление - существует. Но оно очень, очень редкое! Буквально единичные случаи. То есть, не стоит ожидать никакого High от пары месяцев вылазок на улицу. И вообще, от каждой конкретно взятой пробежки или забега. Это не правило и не система, а какие-то случайные, единичные "сбои" в слаженной работе психики и физики под большой нагрузкой, дающие, действительно, странные и невероятные ощущения.

Документально зафиксированные мной лично случаи High! %) )
reimei: (fast pig)
Исчерпывающая характеристика меня-бегуна (и даже картинка!) нашлась в книге Trizophrenia в переводе [livejournal.com profile] avatarakali
"В книге «К востоку от Эдема» есть такой диалог:
- Нельзя из поросенка сделать скакуна
- Да, - согласился Самуэль, - но зато можно сделать очень быстро бегающего поросенка"

Примерно этим я и занимаюсь - ускоряю поросенка. Точность описания, конечно, можно в полной мере оценить, только посмотрев на мои официальные фотки с полумарафона - сходство с юзерпиком поразительное %)

первая неделя ускорения поросенка и немного картинок )
reimei: (avia)
Когда мой нынешний Сан-Диегский район только застраивался, длинный каньон, деливший его на восточную и западную часть, было решено оставить в первозданном виде, а дома строить на возвышенностях по обе стороны. До сих пор этот каньон довольно дикий, именно там живут те самые воющие по ночам койоты, а также гремучие змеи и прочая приветливая местная фауна. Еще там проходят прекрасные длинные тропы, по которым даже устраивается специальная серия гонок Dirt Devil. А в свободное от гонок время там выгуливают собак жители окрестных домов и тусуются горные велосипедисты. Я давно точила зуб на эти холмы, но после исключительно плоского Далласа решила привыкать к трехмерному бегу постепенно. Весь октябрь привыкала, делая круги по местным улицам, иногда с неглубоким забегом в каньон. Гармин показывал набор высоты примерно 320 футов на кружок в ~4 мили (100 м на 6 км). И вот недавно выпала возможность остаться поработать дома, сэкономив полтора часа на дороге в лабу, и я тут же решила потратить это время на изучение каньона :)

простенькие картинки с телефона )
reimei: (avia)
...прошла бодро, я успешно выступила, наобщалась, наверно, на целый месяц вперед, исполнилась мудрости и всяческого экспириенса. В том числе, поглядела на пьяные веселые пляски профессоров на афтерпати, пожила в американском студенческом общежитии и пару раз побегала по трейлу в горах, про это тоже будет сказ :) В общем, там все подряд. Enjoy.



>>> )

Profile

reimei: (Default)
reimei

January 2015

S M T W T F S
    123
4567 8910
11121314151617
18192021222324
25262728293031

Syndicate

RSS Atom

Most Popular Tags

Style Credit

Expand Cut Tags

No cut tags
Page generated Sep. 26th, 2017 09:53 pm
Powered by Dreamwidth Studios