записки про себя. питания особенность

вот вроде хочешь есть. хорошо бы, скажем, булочку с вареньем, или там питу с авокадо, неважно. но время позднее, или еще что, как-то странно кусочничать да булки с вареньем наворачивать.
идешь, закидываешь в топку хорошего: рыбку, помидорку, фруктик. вроде уже и желудок набил.
а булочки все равно хочется!
и не надо про голод, который если настоящий, то утолится чем угодно, а все остальное типа психика. это другое.
это необходимость в каком-то определенном виде топлива. ну, я свято верю.

в итоге, булочку эту все равно организм выпросит. но кроме нее, в попытке его перехитрить, еще и сожрешь полхолодильника фруктов и помидоров (и рыбы).

поэтому проще сразу к себе прислушиваться и не пытаться переумничать. в конце-концов, калорийность булочки 200-300 ккал, как три-четыре апельсина.