![[personal profile]](https://www.dreamwidth.org/img/silk/identity/user.png){kind=small}
Спортивное откровение
Aug. 3rd, 2013 08:25 amМеня расстраивают разговоры про пульс в покое.
Меня, наверно, нельзя уже назвать совсем нетренированной, я регулярно бегаю по 70-90 миль в месяц, плюс всякая прочая активность, чувствую себя хорошо.
Но у меня уже несколько лет пульс в покое, измеренный утром, не ниже 60. И все тут. Ни p90x, ни бег не помогают опустить этот показатель до "атлетического". При этом у Коли уже давно вообще 40 с чем-то.
И везде я читаю что-то типа "чем ниже пульс в покое, тем вы лучше тренированы". И - "common rates for most athletes range between the low 40s and low 50s". Это они не о профи, а про обычных рекреационных бегунов, например. Таких же полумарафонцев, как я. И на форумах многие пишут что-то типа: вот, начал бегать по 5 км пару раз в неделю, и пульс через месяц опустился до 50. И занимаются откровенным писькомерством: у кого ниже.
И у меня по этому поводу, кажется, комплекс ((( А еще непонятно, просто ли причина в генетике. А вдруг что-то не то? Хотя я сама не ощущаю никакого дискомфорта от тренировок. Но я даже не знаю, что и думать.
Меня, наверно, нельзя уже назвать совсем нетренированной, я регулярно бегаю по 70-90 миль в месяц, плюс всякая прочая активность, чувствую себя хорошо.
Но у меня уже несколько лет пульс в покое, измеренный утром, не ниже 60. И все тут. Ни p90x, ни бег не помогают опустить этот показатель до "атлетического". При этом у Коли уже давно вообще 40 с чем-то.
И везде я читаю что-то типа "чем ниже пульс в покое, тем вы лучше тренированы". И - "common rates for most athletes range between the low 40s and low 50s". Это они не о профи, а про обычных рекреационных бегунов, например. Таких же полумарафонцев, как я. И на форумах многие пишут что-то типа: вот, начал бегать по 5 км пару раз в неделю, и пульс через месяц опустился до 50. И занимаются откровенным писькомерством: у кого ниже.
И у меня по этому поводу, кажется, комплекс ((( А еще непонятно, просто ли причина в генетике. А вдруг что-то не то? Хотя я сама не ощущаю никакого дискомфорта от тренировок. Но я даже не знаю, что и думать.
