Цикличность

Что-то я в последнее время заинтересовалась цикличностью всяких процессов. Не только самых очевидных %) Сперва поставила Sleepbot на телефон и теперь каждый раз, засыпая, тыкаю в кнопочку Going to sleep, а просыпаясь - Waking up. Уже накопилось больше месяца, из которого пока видно, что мое среднее время сна довольно стабильно колеблется вокруг 7-7.5 часов и в будни, и в выходные. Единственная разница между выходными и буднями, похоже, во времени засыпания. Еще пара месяцев, и можно будет, надеюсь, увидеть какие-то более интересные тренды в количестве и качестве сна. Эх, если бы еще еду и калории можно было вот так одним тыком отслеживать! Но меня никогда на это не хватит.

Теперь мне интересно, с чем связаны циклы интеллектуальные. У меня, как и у всех, бывают дни хорошие-продуктивные, и не очень. Сегодня как раз был такой, кисло-потерянный день, в которые я только и могу, что уныло сеять и пипетировать двигаться по одной и той же борозде заранее проложенным курсом. А до этого были полезные две недели, когда я с удовольствием занималась прокладкой новых борозд :) Да и вообще, хорошо получалась активная осмысленная деятельность. Но звездное время закончилось. Одновременно с ухудшением интеллектуального тонуса и мотивации еще и спать стало хотеться больше - то есть, пошел отдельный сонный цикл. И это не связано с циклами гормональными - в прошлом месяце в это время у меня, наоборот, было озлобленно-энергичное состояние. Может, это как-то еще зависит от тренировок и питания? Наверняка, да и еще миллион причин, но хотелось бы хотя бы узнать основные, чтоб предугадывать такие вот спады и подстилать соломки.