внезапно.

внезапно, из всего спектра п90х мне больше всего нравится йога.
говорят, она там какая-то неправильная, но тем не менее. я никогда ее не любила, видимо, не везло с учителями, и у меня сформировалось предубеждение.
первые два дня в программе п90 самые тяжелые (понедельник - подтягивания и отжимания 40 минут почти без перерывов, вторник плиометрика - прыжки), среда попроще, на руки и плечи, но все равно после трех дней я чувствую полный разлад во всем теле - то болит, се болит, шея деревянная (последствие имитации подтягиваний), туда не повернись, сюда не наклонись, я со своим организмом не дружу, состою из разрозненных страдающих частей тела. а в четверг йога собирает все вместе, склеивает части, мирит их друг с другом, и вот через полтора часа я уже как новенькая. чтобы в пятницу снова убиться

настолько я прониклась этим эффектом, что думаю уже после окончания забить на второй раунд программы и походить на настоящую йогу. совмещая ее с бегом, который пока пылится в сторонке. правда, это же придется ездить куда-то. хотя вроде у нас для студентов что-то было.