reimei: (сияние)
По воскресеньям у меня теперь плавание 4 уровня (типа самого продвинутого). На деле, похоже, опять все забили на рекомендуемые нормы и уровень выбрали методом тыка, так что я снова чуть ли не лучше всех в группе плаваю, кроллем так точно. Это не способствует развитию, потому что, когда делаем дриллы, я проплыву пару кругов и жду у бортика еще в два раза времени больше, пока там доплывут последние. В итоге за занятие больше времени болтаюсь в воде, чем, собственно, отрабатываю упражнения. Зато "тренер" наконец-то попался более ответственный, хотя бы запомнил нас по именам и вроде как не безразличен к результату. В кавычках, потому что это просто студент-второкурсник, входящий в плавательную команду университета. Педагогических навыков и умения работать с неспортивной клиентурой у него, конечно, нет, да и неоткуда взяться. Ну и то хлеб.

***
Зимой здесь на океане совершенно потрясающие волны. Меня к ним притягивает, езжу на пляж каждые выходные. Стала бегать недлинные пробежки по песку вдоль волн. Это феерически прекрасно. Длинная волна нарастает такой темно-зеленой стеной и мощно переливается через край туннелем брызг, причем это завихрение не везде одновременно, а перекатывается от середины волны к краям. Завораживает. Перед волнами в пене тусует немало серферов, но в сами высокие волны мало кто лезет, в основном тренируются вставать на доску поближе к берегу. Хотя я регулярно вижу и тех немногих молодцов, кто умудряется прокатиться на высокой волне. А после пробежки очень приятно снять обувь и окунуть ноги в прохладную воду, пошлепать еще немного по воде. Я стала больше ценить такие мгновения, как только у меня на задворках поселилось осознание того, что я отсюда уеду и, скорее всего, не будет у меня больше фырчащего Тихого океана под боком и райского мягкого климата :) Способствует формированию правильной перспективы.
reimei: (red)
Открыв подарки друг другу на Новогодие, мы посмеялись. У обоих неожиданно в руках оказалось по коробочке со спортивными часами Гармин :) У К. все еще не было беговых часов, так что ему достался для начала Forerunner 110, а я все жаловалась на то, что сбиваюсь со счета в бассейне, и вот дожаловалась - получила Garmin Swim! Иеееееее!



В них акселерометр, так что даже никаких кнопочек жать не надо - он типа сам считает бассейны и гребки, определяет стиль и считает кучу всяких бесполезных для меня пока характеристик типа SWOLF, Swim Golf, или показатель эффективности :) Правда, меня беспокоило, сможет ли он засечь мои неуклюжие повороты. и как он в бассейне? )
reimei: (avia)
Прошло чуть больше месяца с тех пор, как я снова начала бегать после вынужденного перерыва (и пробежала трейловый полумарафон).

Колени во время забега и сразу после магическим образом не беспокоили совсем. Вообще, за это время я сделала несколько (совсем не удивительных) наблюдений, что влияет на колени плохо, а что терпимо. текущая ситуация с бегом, пара фотографий, заметки про плавание )
reimei: (avia)
У меня прорыв в плавании! В это воскресенье я наконец-то поняла, что такое скольжение в кроле и как надо плыть, чтобы получалось долго. Большое спасибо [livejournal.com profile] helleona, из диалога с которой в комментах к моей записи про плавание у меня и родилось это понимание. Я просто представила себя машинкой и поняла, что >> )
Вывод: кроль спустя 3 месяца после начала обучения торжественно объявляю себе защитанным. Ну, понятно, что на начальном уровне пока, но главное - вроде получилось в него врубиться, а скорость и выносливость дело наживное. Впереди меня наверняка ждут новые этапы и новые озарения.
reimei: (ухи)
а между прочим - неприятные ощущения в коленях начались ровно тогда, когда я стала плавать.

поскольку я начиталась, что плавание - супер-пупер щадящий вид спорта и идеальный кросс-трен, то не придала этому значения, а колени свалила на 15к гонку, холмы, перегруз и все что угодно.

хотя раньше чего там? )
reimei: (sail)
I Бег. Марафон: планы, мячты и страхи )

********
II Плавание. На этой неделе я закончила свой класс по плаванию второго уровня. За это время у нас сменилось три тренера, бестолково, конечно. Но в целом, я получила от класса то, что хотела.

Итоги: )
reimei: (sail)
Пять уроков и четыре самостоятельных плавания спустя. Записываю, чтобы потом было что повспоминать :)

Пока получается так. как? )
Ну и вместо вывода.
Плавание - это клево! У меня после него такое настроение...легкости. Усталость очень приятная, не локализованная в конкретных мышцах или суставах, как после других упражнений. Внутри все спокойно и уравновешено. Есть что-то в скольжении по воде, что умиротворяет - особенно я люблю, когда сверху светит солнце и внизу мерцает сетка золотых бликов на голубом, или еще лучше - скользит в этом сиянии собственная тень - тогда и впрямь создается иллюзия, что паришь.

На несколько другой ноте, плавание - это еще и сложно. Очень сложно! Одно дело как-то освоить технику саму по себе, а другое - накопить выносливость, чтобы не останавливаться отдышаться, и скорость, чтобы занятия были более эффективными. У меня такое чувство, что для этого придется поработать ооооочень усердно, и вряд ли прогресс будет быстрым. Но главное - я делаю это! Наконец-то! Ура!!
reimei: (sail)

"Нататориум" - отдельный маленький бассейн со стеклянными стенами напротив моего корпуса

На прошлой неделе наконец-то был мой первый урок плавания. Группа оказалась всего в шесть человек, и то пара не пришла - так что нас было четверо. И по сравнению с теми троими я плавала явно лучше :), они там умели только немножко бултыхаться. А вела девочка, может, даже и помладше меня. Раздала всем доски и мы поболтали ногами, поучились дышать в сторону, всякое такое. Потом она нам показала, как отталкиваться, и я стала пробовать немного проплыть кролем. И раза с третьего у меня получилось поперек бассейна :), как только дошло, что на выдохе надо поворачивать корпус, а не голову. Тут я, в общем, проперлась и еще поплавала туда-сюда. Не хватало координации дыхания с гребками - решила еще раз прийти самой потренировать, а то на уроке что-то мало получилось.

И сегодня )

Profile

reimei: (Default)
reimei

January 2015

S M T W T F S
    123
4567 8910
11121314151617
18192021222324
25262728293031

Syndicate

RSS Atom

Most Popular Tags

Style Credit

Expand Cut Tags

No cut tags
Page generated Sep. 26th, 2017 09:50 pm
Powered by Dreamwidth Studios