reimei: (birds)
Два занятных случая.

***
Я уезжала из лабы в воскресенье вечером, поэтому на машине. В тот день уже стемнело и с океана наползла холодная влага; машина охладилась и сильно запотела. А у меня с ней все хорошо, только обогрев не работает. Ну в моем климате это и не обязательно, только вот в таких случаях, когда машина потеет - крайне неудобно! Я протерла окна как могла и поехала. Но конденсат не развеялся по дороге, как чаще всего бывает, а продолжал липнуть, и дворники не помогали. В один прекрасный момент видимость стала такой плохой, а дорога такой темной, что я вообще стала плохо видеть, при этом поток двигался очень быстро, слился для меня в одну бесформенную светящуюся массу фар, и меня внезапно настиг приступ паники. Давно уже такого не было, чтоб я за рулем паниковала! Не понимая, что делаю, я со злости бессмысленно крутанула ручку выставления температуры. И через несколько минут поняла, что отопление заработало! Стекло очистилось, я успокоилась и нормально доехала. На следующий день сколько ни крутила эту несчастную ручку, и сильно, и резко, и слабо, и как угодно - не работает и все тут! До сих пор так и не могу опять включить. Наверно, надо сильно разозлиться для этого. :)

***
На свой 10км благодаренческий забег я проснулась рано и почему-то соображала еще меньше, чем обычно в таких случаях. %) Надела первые попавшиеся шорты, которые давно не надевала - пусть "погуляют". Приехала на место, сходила в кабинку разведала обстановку, вернулась к машине минут за 15 до старта, чтобы оставить верхнюю одежду и сложить лишнее барахло. И тут до меня доперло, что наручную бутылку я не беру, а в этих шортах и этой футболке вообще нет карманов! Во я молодчина-то! Куда ключ буду девать от машины? На шнурки я давно уже не полагаюсь: не хватало еще посеять его где-нибудь по дороге. А в руках ужасно не хотелось сжимать ничего лишнего. Меня осенило, что лучшим решением в этой ситуации было бы найти резинку для волос и намотать с ее помощью ключ на руку - я так иногда делаю. Следующие 5 минут судорожно перетряхивала всю машину и рюкзак в поисках лишней резинки - и не нашла. Не с головы же снимать, трясти патлами было бы еще хуже, чем нести ключ в руке. В нервной обстановке рано утром за 10 минут до старта вся эта дебильная ситуация внезапно начала меня сильно раздражать. И так на взводе! Ладно, решила, времени уже нет, пойду к старту и пристану к девочкам-волонтерам, вдруг они мне смогут одолжить резинку. Закрыла машину и помчалась из парковки, одновременно лихорадочно соображая, не было ли по дороге никакого магазина или парикмахерской... И на самом выходе из парковочных ворот, взглянув под ноги, увидела: на тротуаре аккуратненько лежат две черные резиночки. Чистые и на вид абсолютно новые. Вообще-то я брезгливая очень, и не притронулась бы, но в такой ситуации мне просто ничего не оставалось делать - я, офигев, подобрала и прекрасно, надежно примотала ключ к руке. После этого, надо сказать, я даже успокоилась: поняла, что все на этом забеге у меня будет прекрасно, раз такие дела.

здесь

Jul. 24th, 2013 10:48 pm
reimei: (сияние)


как-то так.
все уехали, я впервые в этом месяце осталась сама с собой.
немного разметало, надо собрать голову, но вот освоюсь и будет. многавсякого.

At the zoo

May. 17th, 2013 10:34 pm
reimei: (red)


Нет, в одну харю это слопать и правда невозможно.
reimei: (hataraki)
Сформулировала свое достижение за несколько лет жизни и работы здесь.
Теперь я могу спокойно сказать, что я чего-то не знаю и попросить пояснить\рассказать об этом. Не теряя чувства собственного достоинства.

Как же раньше у меня неосознанно была промыта голова: я практически не могла признаться, что чего-то не знаю. Даже если приходилось, сразу тянуло оправдаться: просто мне это неинтересно, просто это довольно легко и я не хочу держать это в голове, просто то или се. Или включать сарказм и говорить, что вот такая я тупая кошелка, это для меня слишком сложно. хотя, возможно, в этом есть доля истины. ну и что? не всем быть гениальными

А ведь, наверно, это один из главных побочных минусов российского технического образования. Чего-то не знать - стыдно. Даже если со времен сдачи зачета по этому предмету прошло пять лет, и ты с тех пор в книжку не заглядывал, а занимаешься диаметрально другим. Все равно, ты же физтех. Ты должен знать.

Очень тяжело избавиться от этого императива.

А ведь даже в обсуждении гораздо лучше выглядит спокойное признание в том, что не знаешь о чем-то, чем пляски с подвывертом. По крайней мере, сразу настраивает участников доброжелательно. Да и к тому же, это намного конструктивнее, нет никаких помех к тому, чтобы этому чему-то научиться или узнать, и ведь практически всегда это не так уж и сложно. Главное - заметить, осознать в себе вот этот гордый тараканчик "стыдно не знать", и убить тапком.
reimei: (сияние)
Что-то я в последнее время заинтересовалась цикличностью всяких процессов. Не только самых очевидных %) Сперва поставила Sleepbot на телефон и теперь каждый раз, засыпая, тыкаю в кнопочку Going to sleep, а просыпаясь - Waking up. Уже накопилось больше месяца, из которого пока видно, что мое среднее время сна довольно стабильно колеблется вокруг 7-7.5 часов и в будни, и в выходные. Единственная разница между выходными и буднями, похоже, во времени засыпания. Еще пара месяцев, и можно будет, надеюсь, увидеть какие-то более интересные тренды в количестве и качестве сна. Эх, если бы еще еду и калории можно было вот так одним тыком отслеживать! Но меня никогда на это не хватит.

Теперь мне интересно, с чем связаны циклы интеллектуальные. У меня, как и у всех, бывают дни хорошие-продуктивные, и не очень. Сегодня как раз был такой, кисло-потерянный день, в которые я только и могу, что уныло сеять и пипетировать двигаться по одной и той же борозде заранее проложенным курсом. А до этого были полезные две недели, когда я с удовольствием занималась прокладкой новых борозд :) Да и вообще, хорошо получалась активная осмысленная деятельность. Но звездное время закончилось. Одновременно с ухудшением интеллектуального тонуса и мотивации еще и спать стало хотеться больше - то есть, пошел отдельный сонный цикл. И это не связано с циклами гормональными - в прошлом месяце в это время у меня, наоборот, было озлобленно-энергичное состояние. Может, это как-то еще зависит от тренировок и питания? Наверняка, да и еще миллион причин, но хотелось бы хотя бы узнать основные, чтоб предугадывать такие вот спады и подстилать соломки.
reimei: (avia)
Я еще не касалась этой темы, а у меня, между прочим, есть что сказать :)
***Справка для не-бегунов: легендарный Runner's High - это чувство де-реализации, экзальтации и счастья во время пробежки (длинной или трудной). Статья про это.

Начиная плотную беговую программу в октябре прошлого года, я к этой легенде относилась весьма скептически. Ну да, в начале пробежки, когда все еще хорошо и легко, бывает чувство некой радости и восторга от того, что ты наконец-то выбрался, что вокруг улица или красивый трейл. В конце бывает, например, удовлетворение проделанной работой. Но, извините, High? Чувство бурной экзальтации или всеобъемлющего счастья? Не припоминаю... О_о

Однако регулярные тренировки заставили меня взглянуть на это дело под совсем другим углом. Могу однозначно подтвердить, что такое явление - существует. Но оно очень, очень редкое! Буквально единичные случаи. То есть, не стоит ожидать никакого High от пары месяцев вылазок на улицу. И вообще, от каждой конкретно взятой пробежки или забега. Это не правило и не система, а какие-то случайные, единичные "сбои" в слаженной работе психики и физики под большой нагрузкой, дающие, действительно, странные и невероятные ощущения.

Документально зафиксированные мной лично случаи High! %) )
reimei: (very red)
Не перестаю удивляться, какие позы относят к простым, а какие к сложным. Например, мостик - это вроде как сложная поза. Не знаю, то ли потому, что в детстве я танцами страдала, то ли просто с гибкостью повезло наследственно, но мостик я могу сделать в любое время, по крайней мере с пола. Мне всегда казалось, что это какое-то базовое умение. Тогда на танцах, помнится, учились мы вставать в мостик из положения стоя, для этого полагался страховщик, который поддерживал спереди. Вот убей не помню, научилась или нет - наверно, все-таки нет. И руки за спиной, например, когда свожу, то могу не просто пальцы соединить, а выше запястья обхватить спокойно. Эти все упражнения мне буквально каждый раз напоминают сеансы советской "лечебной физкультуры от всего" - рыбка, мостик, березка, всякое такое :) Очень забавно.

В принципе, у меня сестры тоже гибкие, одна из них вообще КМС по художественной гимнастике и вытворяет такое, на что мне даже смотреть больно - например, на плечевые суставы: сцепить пальцы в замок, подняв над головой, а потом провести ими сзади до самого низа, не разжимая. Я вообще сомневалась, что такое возможно, но она мне продемонстрировала :) Как-нибудь надо будет показать фотки ее тренировки, которую я сняла пару лет назад.

Я к тому, что мб мне просто повезло и генетически достались гибкие суставы? Или все-таки сложность мостика преувеличена? Ну и не только мостика. Я, кстати, и на шпагат садилась...несколько лет назад. Проверила недавно - на правую ногу сантиметров 5, на левую все 15 %) Надо будет исправить.

Зато вот с другой стороны, в журавля, например, никак не могу встать стабильно. Пару секунд повишу и падаю %) Даже как-то неловко. Журавль у меня в той же категории, где подтягивания - сложно, не люблю, не получается, но как-то неудобно этого не уметь уже..

Вспомнила - сто лет назад на тех самых танцах для меня таким эпик фэйлом было колесо - ну никак я не могла пройтись ровным красивым колесом, все какая-то раскорячка выходила) Еще одно упражнение, которое меня добивало и так и не получилось нормально - уголок на руках. Все говорят, что это упражнение на пресс, а у меня ноги дрожали и не выпрямлялись. Так и не осилила. Зато я делаю мостик! )))
reimei: (sail)
За последние дни передумала столько мыслей. То, что я подолгу остаюсь сама с собой, приводит к интересным размышлениям. А в выходные особенно - поток мыслей приходит, например, во время длинных пробежек и когда я за рулем. Кстати, с тех пор, как я научилась расслабляться на водительском сиденье, мне все больше и больше нравится там бывать. Впрочем, я до сих пор временами думаю и беспокоюсь о будущей дороге (например, когда еду в незнакомое место), но все это длится ровно до того момента, когда я отпускаю тормоз. Как только начинаю движение, тут же совершенно успокаиваюсь и впадаю в характерное состояние. Такое же у меня было, например, когда я собиралась и бежала свой первый забег, или когда много лет назад шла на важную олимпиаду или экзамен. Это был мой секрет успеха - я специально так настраивалась накануне вечером, чтобы проснуться с утра с как будто стеклянной головой, наполненной светом, спокойным сиянием внутри. Это полная расслабленность, спокойствие, как будто внутри абсолютно чистое сияющее зеркало или гладкое спокойное озеро. Хотя в последнее время мне кажется, что это больше похоже на сферическую каплю, подвешенную в идеальном равновесии, как в этих штуках, где цветные пузыри плавают вверх-вниз. Все силы сбалансированы, капля не шелохнется, но при этом ты собран и контролируешь все. В расслабленном состоянии, да. Может, это и есть тот самый дзен?

Я знаю, что, сохраняя это состояние, могу превзойти собственные ожидания. Иногда неожиданно для себя извлекать такую информацию, даже о существовании которой уже не помнила. Мозг отзывается четко и графически. Примеров могу много привести - как с олимпиад, так и с собеседований или даже из водительской практики, когда неожиданно быстро и точно соображала и ориентировалась в незнакомых местах.

Единственное, что может вывести меня из этого равновесия, это что? )
reimei: (avia)
Я тут хотела написать, как не люблю садиться в Сан-Диего. Оба раза, когда я летела, посадки были какие-то напряженные. Дело в том, что там всего одна полоса, которая находится прямо рядом с высотками даунтауна с одной стороны, а с другой стороны окружена холмами. Чтобы там сесть, самолет пролетает очень близко к верхушке холма, делает резкий поворот и облетает ее. При этом в окно с той стороны, куда поворачивает самолет, эта горка прекрасно просматривается совсем рядом, бррр. В этот самый момент сильно накрененный самолет еще и начинает трястись, видимо, из-за восходящих потоков воздуха рядом с холмами. С такой тряской, резко мотая крыльями туда-сюда, он быстро садится на коротенькую полосу. В общем, станешь тут аэрофобом! А вот полет в Даллас, наоборот, у нас был прекрасный и мягкий.

Кстати, я погуглила и оказалось, что это я не беспочвенно пишу. Аэропорт Сан-Диего десятый в списке самых экстремальных аэропортов мира. список )

Его предлагали закрыть и перенести аэропорт в другое, более отдаленное и безопасное место, но это предложение провалилось. Так что...закрываем глазки, расслабляемся и доверяемся пилотам. %)
reimei: (avia)
Когда мой нынешний Сан-Диегский район только застраивался, длинный каньон, деливший его на восточную и западную часть, было решено оставить в первозданном виде, а дома строить на возвышенностях по обе стороны. До сих пор этот каньон довольно дикий, именно там живут те самые воющие по ночам койоты, а также гремучие змеи и прочая приветливая местная фауна. Еще там проходят прекрасные длинные тропы, по которым даже устраивается специальная серия гонок Dirt Devil. А в свободное от гонок время там выгуливают собак жители окрестных домов и тусуются горные велосипедисты. Я давно точила зуб на эти холмы, но после исключительно плоского Далласа решила привыкать к трехмерному бегу постепенно. Весь октябрь привыкала, делая круги по местным улицам, иногда с неглубоким забегом в каньон. Гармин показывал набор высоты примерно 320 футов на кружок в ~4 мили (100 м на 6 км). И вот недавно выпала возможность остаться поработать дома, сэкономив полтора часа на дороге в лабу, и я тут же решила потратить это время на изучение каньона :)

простенькие картинки с телефона )
reimei: (город)
пересматривала записи 2008 года, когда я только приехала в США. интересно я писала. как хайку > . сейчас мой русский обеднел, потяжелел. в нем незаметно появился мусор.

вижу две причины: логическая - недостаток чтения художественной литературы, и иррациональная - настроение не то. тогда был блюз, такой, что любо-дорого. сейчас - или приятный и стремительный полет сломя голову, или подавленная рассеянность.

а вот еще что я тогда писала, про океан.

недавно на лекции эвери сказал, что состав внеклеточной жидкости по составу как разбавленная морская вода - потому что мы вышли из моря миллионы лет назад, а оно со временем становится насыщеннее
так что мы все таскаем в себе древний океан
и в последнее время, кажется, я его чувствую
reimei: (Default)
Когда я в прошлом году навещала отчий дом, посреди вороха старых фотографий нашла несколько моих детских рисунков. Была в полном восторге и побежала сканировать :) Вот они, полюбуйтесь.



Очень любила сценки из жизни птичек. А нижняя птичка тащит в клюве мое изобретение - я подумала, что им очень тяжело носить в гнездо по одной мухе за раз, поэтому придумала, чтоб они нанизывали мух и червяков на ниточку и приносили в гнездо эдакие гирлянды)

еще рисуночки )
reimei: (hataraki)
У меня, в общем-то, может быть очень светлая голова. Я могу хорошо писать, думать, выдавать идеи. Подстава в том, что все это функционирует в микроскопически малой зоне комфорта, при выведении за которую работать отказывается. Можно, конечно, понукать, принуждать, от этого что-то даже получится, но хуже, медленнее, менее эффективно. Уже не то. И, естественно, как только мне в какой-то жизненный момент нужно собраться и быть на пике рабочей формы, случается что-нибудь, выводящее меня за пределы продуктивных условий. Меня саму же раздражают такие капризы, ишь, не думается ей, не работается, хочется как в школе - усадить себя за парту и давай решай задачки. Проблема в том, что эти задачки будут решаться со скрипом, а насильно расширить зону комфорта не получается. Конечно, можно всегда обвинить лень и жалость к себе, но это не решит проблему продуктивности. Остается плясать танцы с бубном вокруг собственных мозгов и пытаться их ублажить.
reimei: (birds)
источник - введение про функцию, или глагол, первое задание

коротко если и топорно - человек рассматривается как воплощение некой функции, которую предлагается найти.
у меня в голове сразу повылазили всякие Вита Ностры и, в общем, мысль пошла :)
задело за живое

первое задание - цитирую:

"Вашими ответами будут те образы, ассоциации, которые возникнут у вас после прочтения вопроса. Обычно такие ассоциации приходят сразу внутренними вспышками-озарениями.

Отвечайте на вопросы, не думая, не перебирая варианты "получше".
Переходите к следующему вопросу только тогда, когда дадите ответ на предыдущий.

Вопросы:
1. Археологи на раскопках места обитания первобытного племени нашли странный камень, который несомненно был в пользовании. Вы - этот камень. Для каких целей вас использовали?
2. Вы - часть механизма башенных часов на городской площади. Какая вы деталь, какую функцию выполняете?
3. Вы - отрез редкой ткани. Из этого отреза будет сшито... что? для чего/кого? Почему ткань редкая?
4. Вы - глиняный горшок. Как вас использует хозяйка, для каких целей?
5. Вы - часть мировой водной системы. Вы океан, море, река, приток, озеро, родник, ручей, болото... ? Опишите себя.
6. Вы - ключ. Какой вы ключ? Для чего вас используют?
7. Вы - одно из первых сооружений, которое создавалось человеком (жилье, мост, указатель, памятник, дорога, крепость и пр.) - какое? "

мои ответы, спонтаннее не бывает, моментальные ассоциации и попытка привести их к общему знаменателю )

Если кто-то хочет, можно писать ответы сюда.

За наводку спасибо юзеру c_o_r_w_i_n
reimei: (сияние)
Съездила за покупками. Хочу об этом поговорить :) )
reimei: (ухи)
Ужасно трудно найти хорошо подходящие сандалии по трем причинам.
бубубубу )
reimei: (Default)
"Функциональная асимметрия лица зависит от функциональной асимметрии мозга и выражается у праворуких более активной выразительностью левосторонней мимической мускулатуры ( при полуулыбке растягивается, как правило, левая половина ротовой щели, а при подмигивании – работает левый глаз )."

Нашла ссылку, подробно описывающую асимметрию как лица, так и мимики. Навеяно вчерашней фотографией на паспорт, на которой отчетливо видно мою кривостьасимметрию лица, причем типичную - именно такую, как там описано. Я типичный праворукий левосторонний подмигиватель и улыбатель :-)
reimei: (hataraki)
Как минимум одна из новогодних резолюций, похоже, для меня невыполнима... Первая часть от "тратить меньше на ненужную хрень и больше на впечатления". Вещный мир плотно держит в объятиях, да и глупо было бы ожидать иного. Но даже сократить покупку всяких штук не всегда удается, см. мой девиз "All I want is everything", подсмотренный на какой-то футболке в сети. (Нет, футболку я не купила).

За прошлый месяц большая часть семейных покупок была тем или иным образом связана с фитнесом, несколько успокаивая совесть. Диски п90х ($120) из них самая неоднозначная (хотя я рада, что послушалась гласа совести и купила лицензионные), дальше - GPS-часы с пульсомеркой Гармин ($179) для меня, пульсомерка для З. ($70), набор гантелей для З., чтобы делать п90х ($200, ахренеть, и это самые простые), всякие там маты и foam roller... Понятно, что, например, без часов можно было обойтись и бегать просто на время, как и раньше, но как же приятно знать точную статистику тренировок (а заодно и калории), это мотивирует. Вместо коврика для йоги можно было бы постелить, например, старое полотенце. Но мне будет неприятно на нем заниматься, и я буду делать это реже, не говоря уже о том, что полотенце не амортизирует и сминается... И так далее. Так и получается, что вроде бы это все нужно. Ладно хоть подвесной турник нам отдали знакомые. А вместо набора гантелей для себя я заказала набор эластичных резинок (бендов) разной упругости ($30 вместо двухсот). Занималась с ними на TWI и мне очень понравилось - можно точнее регулировать нагрузку, плюс я сильнее чувствовала мышцы, потому что их при усталости не покидаешь, как гантели - приходится медленно и честно выжимать до конца :) Вот придут и я начну с ними развлекаться, подвешивая к двери, например.

Так понемногу получилось уже за $600. И еще надо будет покупать новые кроссовки взамен найков, в которых у меня болят ноги. А еще я уже давно хотела пароварку, а то зачастую ужасно лениво мешать овощи в сковородке и как результат мы стали есть меньше тушеных овощей. Короче, не вырваться мне из порочного круга потребления (даже не знаю, какой тут ставить смайлик).
reimei: (город)
За прошлые несколько лет это первое первое января, которое началось в привычной домашней обстановке, практически неотличимо от обычных рассеянных выходных. Разве что украшенная елка и чизкейк к кофе.

Я люблю устраивать себе перезагрузку мозга вместе с перезагрузкой года, в прошлом году в это время мы ехали из Солт Лейк Сити в Йеллоустон, в позапрошлом гуляли по Чикаго, в 2009 встречали год в России. Но в 2012 тоже вышло неплохо.

Об ушедших или хорошо, или ничего, но даже без этого 2011 был ничего так. Для меня он ощущался как переходный год, может, из-за непонятного числа 11, которое мостик между 10 и 12. От чего к чему - пока толком не видно, там разберемся.

В 2011 )
reimei: (Default)
Оказывается, я и разные виды спорта вполне совместимы. Это вообще-то шок для меня, совершенно неспортивной и в прошлом испытывавшей отвращение практически ко всем видам спорта девочки. С удивлением начинаю понимать, что меня отвращали не сами упражнения, а скорее неудобства, связанные с ними. Например, только покатавшись на лыжах этой зимой, я поняла, что терпеть не могла лыжные ботинки старого (советского) типа. Само плавное движение в умиротворяющем зимнем лесу - это приятно, но вот хромать к лыжне в ужасных, деревянных, одновременно натирающих с боков и сваливающихся с меня папиных или тетиных лыжных ботинках на тонюсенькой подошве, которая безбожно скользила на любой поверхности - это был мой персональный кошмар. А потом еще надо было умудриться вдеть их в крепление и закрепить, чего мне никогда не удавалось без того, чтобы не свалиться пару разочков, поскользнувшись на одной ноге. И вот такая мелочь, как оказалось, могла перечеркнуть все положительные впечатления от лыжной прогулки. Как же я проперлась, когда этой зимой обула шикарные комфортные ботиночки и с первого раза надежно "въехала" ими в лыжи!

А возьмем, к примеру, бассейн. Во-первых, в моем детстве не было контактных линз, поэтому приходилось двигаться "в тумане" и различать людей по очертаниям. Это еще когда без плавательных очков, а если надел очки - так вообще полуслепой, особенно когда они запотеют. Учитывая, что плавать я тогда умела еле-еле, ориентация в воде полностью терялась и мне было просто страшно. Во-вторых, у меня была острая реакция на хлорку, глаза слезились, горло щипало, легкие болели... Немудрено, что плавание я невзлюбила.

Вообще, удивляюсь, как много в детстве приходилось терпеть абсолютно ненужного дискомфорта. Например, шерстяные вещи. Такого понятия, как "аллергия на шерсть", в моем мире не существовало, это называлось "капризы". Максимум - выдергивали из вязаных вещей жесткий волос. А альтернативы как-то не было, флис и прочие спасительные материалы появились уже позднее. Так что я постоянно зудела, чесалась и ненавидела зиму. Еще ширина обуви была только стандартная, так что приходилось в нее втискивать мои широкие лапы. У меня до сих пор на самой широкой, правой ноге деформированный мизинец от таких испанских сапожков. И всякое такое.

Profile

reimei: (Default)
reimei

January 2015

S M T W T F S
    123
4567 8910
11121314151617
18192021222324
25262728293031

Syndicate

RSS Atom

Most Popular Tags

Style Credit

Expand Cut Tags

No cut tags
Page generated Jul. 21st, 2017 12:41 am
Powered by Dreamwidth Studios